Mẹ đang gặp tình trạng bé biếng ăn, ăn không ngon miệng hãy tham khảo bài viết này. Raovatgiadinh tổng hợp một số cách trị biếng ăn cho bé giúp mẹ đỡ stress.
1. Không vừa ăn vừa chơi – áp dụng cách này bé sẽ tập trung hơn khi ăn
Để con xem TV hoặc chơi trò chơi trong giờ ăn không phải là thói quen tốt.
Ăn uống cùng với gia đình có lợi cho việc ăn nhiều hơn.
Hãy giảm thiểu sự phiền nhiễu bằng cách tắt điện thoại và TV, không cho trẻ chơi đồ chơi khi ăn.
2. Ăn đúng giờ – tạo thói quen tốt cho bé
Khi bé còn nhỏ bạn có thể tự do giờ giấc, cho bé ăn bất kì khi nào đói.
Khi bé lớn hơn, bạn có thể bắt đầu thiết lập giờ ăn. Duy trì một thói quen có tổ chức cho giờ ăn là điều bắt buộc để con bạn có thói quen ăn uống bình thường.
3. Cùng bé nấu ăn – cho trẻ thử những việc vừa sức với độ tuổi
Đưa trẻ đến cửa hàng tạp hóa và cho phép trẻ chọn một vài món tốt cho sức khỏe mà trẻ muốn thử.
Việc này sẽ giúp giờ ăn trở nên vui vẻ và thú vị, mang lại cho trẻ sự tự tin, giúp trẻ ăn ngon hơn.
Hãy để trẻ giúp bạn bằng cách yêu cầu các bé hoàn thành các công việc an toàn phù hợp với lứa tuổi.
>> Xem thêm: Dạy con cách ứng xử hay từ tấm bé để rèn luyện nhân phẩm tốt
4. Trang trí món ăn – mẹo hay trị biếng ăn cho bé hay mẹ nên thử
Một cách khác để làm cho thức ăn trông ngon miệng hơn đối với trẻ em là trình bày thức ăn theo cách vui nhộn và sáng tạo, chẳng hạn như bằng cách sử dụng khuôn cắt để biến trái cây và rau tươi thành các hình vui nhộn. Hoặc có thể tham khảo các mẫu phần cơm bento đáng yêu.
5. Ăn cùng gia đình – giúp bé tạo cảm giác thích thú thèm ăn
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã được chứng minh khi trẻ ăn cùng mâm với gia đình tạo cho không khí vui vẻ trẻ sẽ thường ăn nhiều hơn, tạo sự vui vẻ, phấn khởi giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Trẻ sẽ thích thú khi được cầm đũa, muỗng biết tự đút ăn, kỹ năng ăn uống giống người lớn.
6. Không ép bé ăn – tránh tạo áp lực làm bé càng biếng ăn hơn
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc ép trẻ tiêu thụ thức ăn có thể làm trẻ áp lực, tăng sự kén chọn và khiến con bạn ăn ít hơn. Mặc dù việc đối mặt với một đứa trẻ kén ăn có thể khiến bạn nản lòng, nhưng hãy kiên nhẫn để tăng lượng ăn của trẻ và mở rộng sở thích ăn uống của bé dần dần, giúp bé ăn ngon mỗi ngày.
7. Thường xuyên vận động – giúp bé có cảm giác đói và thèm ăn hơn
Ngoài việc cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết thì việc vận động thể chất sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Cho bé chạy đùa ngoài trời ít nhất 30p mỗi ngày. Khi được vui chơi thoải mái bé sẽ cảm thấy đói, muốn ăn và ngủ ngon hơn nữa đấy!
Trên đây là một số cách trị biếng ăn cho bé giúp bé ăn ngon hơn mẹ nên tham khảo và thử nếu bé nhà bạn ăn không ngon miệng thường xuyên biếng ăn.
