Để sở hữu làn da dẹp vóc dáng thon gọn cũng như vẻ trẻ trung của mình, chị em phụ nữ cần phải chú ý làm đẹp cũng như hình thàn thói quen tốt cho sức khỏe. Bài viết này raovatgiadinh tổng hợp một số thói quen vào buổi sáng chị em nên làm để giữ mãi nét trẻ trung, xinh đẹp.
Uống nước – đừng quên bổ sung nước sau khi thức dậy
Nước là thành phần không thể thiếu của cơ thể, không chỉ duy trì các hoạt động của nội tạng mà nước còn giúp chị em phụ nữ có một làn da tươi sáng, ẩm mượt hơn, tăng nhanh quá trình đào thải độc tố khỏi cơ thể.
Chỉ cần uống một cốc nước sau khi ngủ dậy vào buổi sáng và chú ý bổ sung đủ 1,5-2 lít nước trong ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt đó
Sử dụng kem chống nắng – thói quen vào buổi sáng chị em nên nhớ để bảo vệ da
Tia UV được xem là thiên địch với làn da, nó là nguyên nhân của mọi loại tác động xấu như lão hóa, thâm sạm, nám, tàn nhang… thậm chí là ung thư da.
Vậy nên, hãy coi bước thoa kem chống nắng là điều bắt buộc như việc rửa mặt hàng ngày vậy. Trừ khi trời mưa, nếu không bất kể trời có nắng hay không, chỉ cần bạn ra khỏi nhà hãy luôn thêm bước thoa kem chống nắng vào quy trình trang điểm/ dưỡng da trước khi ra ngoài.
Ăn bữa sáng có chứa protein – thói quen vô cùng quan trọng dành cho sức khỏe
Nghiên cứu cho thấy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó mang tới năng lượng cho cả ngày dài hoạt động. Vì thế, dù bạn có đang trong một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc thì cũng hãy thưởng cho bản thân những bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng để vừa nâng cao sức khỏe, vừa khiến bạn luôn tràn đầy năng lượng.
Sử dụng chai xịt khoáng – giúp hạn chế tình trạng da bị khô
Cấp nước là bước cần thiết cho mọi loại da, đặc biệt là với da khô, người ngồi lâu trong phòng có bật điều hòa và thời tiết khô hanh của mùa thu đông. Hãy luôn mang theo một chai xịt khoáng bên mình để sẵn sàng cấp nước cho da mọi lúc mọi nơi nhé.
Xịt khoáng cũng được xem là cứu tinh cho đôi mắt sưng mọng, thức dậy với quầng thâm mệt mỏi.
Chỉ cần đặt chai xịt khoáng vào tủ lạnh một lát, làn sương lạnh từ bình xịt sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, giảm bọng mắt và quầng thâm.
>> Xem thêm: Bật mí một số công dụng của baking soda dành cho chị em nội trợ
Tập thể dục buổi sáng thay vì buổi chiều tối – thói quen vào buổi sáng rất tốt chị em nên áp dụng
Tập thể dục giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát cân nặng, tăng sức đề kháng cho cơ thể, khiến cơ thể dẻo dai hơn và đào thải độc tố tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tập thể dục sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, hiệu quả sẽ thấp hơn việc bạn thức dậy sớm một chút vào buổi sáng và tập thể dục.
Hãy bắt đầu ngày mới bằng việc vận động để cơ thể luôn nhẹ nhàng, khoan khoái và tỉnh táo hơn.
Sử dụng serum dưỡng da hàng ngày – kết hợp với buổi tối để đạt hiệu quả dưỡng da
Bên cạnh việc chống nắng thì các loại serum chăm sóc da cũng là một bước không thể thiếu để cải thiện các vấn đề về da, giúp bạn luôn giữ được một làn da căng tràn sức sống, ít khuyết điểm và lưu giữ nét thanh xuân lâu hơn. Nên dùng serum cho việc chăm sóc da vào cả buổi sáng và buổi tối.
ên cạnh đó, hãy bổ sung một vài loại mặt nạ cấp ẩm, cấp nước, chống lão hóa tùy theo nhu cầu khoảng 2-3 lần/ tuần.
Bài viết bên trên đã tổng hợp một số thói quen vào buổi sáng chị em nên làm để luôn trẻ trung, xinh đẹp.
